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しらたきで低カロパスタ①トマト&生ハム
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しらたきで低カロパスタ①トマト&生ハム-レシピのメイン写真

しらたきで低カロパスタ①トマト&生ハム

肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei

しらたきとトマト缶、オリーブオイルと生ハムを和えるだけの簡単&低カロリーメニュー。味のメインは生ハムとオリーブオイルで!
このレシピの生い立ち
とにかく低カロリーなメニューがいいときに。

しらたきとトマト缶、オリーブオイルと生ハムを和えるだけの簡単&低カロリーメニュー。味のメインは生ハムとオリーブオイルで!
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しらたきで低カロパスタ①トマト&生ハム

肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei

しらたきとトマト缶、オリーブオイルと生ハムを和えるだけの簡単&低カロリーメニュー。味のメインは生ハムとオリーブオイルで!
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材料

  • しらたき 200g
  • トマト缶 1/2
  • 生ハム 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 乾燥バジル 適宜
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作り方

  1. 1

    しらたきは軽く下ゆでして、ざるに上げておく。

  2. 2

    フライパンで乾煎りし、軽く小麦粉(分量外)を振っておく。これで味が絡みやすくなります。

  3. 3

    軽く塩コショウしたトマトとオリーブオイルを和え、生ハムで味を調える。

  4. 4

    しらたきを和えて、出来あがり。

コツ・ポイント

乾煎りしたしらたきに軽く小麦粉を振ると、味が絡みやすくなります。

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肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei
2011/07/30 12:27に公開
職場ではメス、家では包丁握って奮闘中の皮膚科専門医・抗加齢医学会認定専門医です。最小の手間で最大限の美味しさを引き出せるレシピを日々模索しています。貧乏大学院生時代に培った、アレンジ&リサイクルメニューが得意です。
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このレシピのキーワード

パスタ トマト缶 白滝 生ハム

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