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腹持ちのいいコンニャクでダイエットをしたいと思い作った煮物です(^_^;)
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コンニャクに切れ目を入れて手でちぎり、軽く水でゆすぎ水気をとる。 竹輪ゎ食べやすい大きさに切る
小さめのフライパンにゴマ油を少々入れ(好みで唐辛子)温めていき、竹輪→コンニャクの順に炒めていきます
酒→みりん→砂糖を入れ混ぜ最後に醤油を入れ混ぜながら煮詰めていきます 汁が少なめになるまで煮れば出来上がり!
味濃いめが好きなので分量ゎ適当ですが 冷えたままでも味染みてて美味しいです☆
煮詰めてる時、こまめに混ぜて下さい♪
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