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★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★
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★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★-レシピのメイン写真

★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★

みことんとん
みことんとん @cook_40037300

お豆腐で作るからカロリー気にせず食べれちゃう！(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
お豆腐が入っているのも気がつかないくらい普通のポテトサラダ
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが大好きなのですがカロリーが気になり考えたのがこのサラダです

お豆腐で作るからカロリー気にせず食べれちゃう！(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
お豆腐が入っているのも気がつかないくらい普通のポテトサラダ
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★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★

みことんとん
みことんとん @cook_40037300

お豆腐で作るからカロリー気にせず食べれちゃう！(￣ｰ￣)ﾆﾔ...
お豆腐が入っているのも気がつかないくらい普通のポテトサラダ
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ポテトサラダが大好きなのですがカロリーが気になり考えたのがこのサラダです

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材料

  1. じゃがいも 中２個
  2. にんじん ５０ｇ
  3. たまねぎ ４０ｇ
  4. きゅうり １本
  5. 絹ごし豆腐 １５０ｇ
  6. 酢 大さじ２
  7. マヨネーズ 大さじ１
  8. しお・こしょう 少々
  9. レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    普通のポテトサラダの準備

    人参をゆでる
    粉ふきもをつくる
    玉ねぎをスライスして塩もみ・みずにさらしてしぼる
    きゅうりをスライスして塩もみする

    • ★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★作り方1写真
  2. 2

    水切りをした絹ごし豆腐を崩す

    分量のマヨネーズ・塩・こしょうをいれる

    • ★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★作り方2写真
  3. 3

    ２）に粉ふきいもなどの具を加えレモン汁をふりいれまぜる

    • ★低カロリー！お豆腐のポテトサラダ★作り方3写真

コツ・ポイント

木綿豆腐でもOKですが水きりをしっかりしてください

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みことんとん
みことんとん @cook_40037300
2008/03/27 06:14に公開
　 お料理やケーキ作りって本当に楽しくて 元気になりますね♪ 皆が笑顔で幸せになるような　キッチンを目指してます (◕ܫ◕✿)
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