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麦入り☆ヘルシー炊き込みごはん♪
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麦入り☆ヘルシー炊き込みごはん♪-レシピのメイン写真

麦入り☆ヘルシー炊き込みごはん♪

jjcream
jjcream @cafe_chocola

シンプルで薄味。おかずの邪魔をせず、懐かしくなるような炊き込みごはんです。
思いっ立った時にすぐできる簡単炊き込みです。
このレシピの生い立ち
ふと、炊き込みごはんが食べたくなり、有り合わせの材料で作ってみました。

シンプルで薄味。おかずの邪魔をせず、懐かしくなるような炊き込みごはんです。
思いっ立った時にすぐできる簡単炊き込みです。
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ふと、炊き込みごはんが食べたくなり、有り合わせの材料で作ってみました。

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麦入り☆ヘルシー炊き込みごはん♪

jjcream
jjcream @cafe_chocola

シンプルで薄味。おかずの邪魔をせず、懐かしくなるような炊き込みごはんです。
思いっ立った時にすぐできる簡単炊き込みです。
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ふと、炊き込みごはんが食べたくなり、有り合わせの材料で作ってみました。

シンプルで薄味。おかずの邪魔をせず、懐かしくなるような炊き込みごはんです。
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材料

4人分
  • 白米 2合
  • 押し麦 1合
  • 塩昆布 25g
  • 油揚げ 2枚
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白米は洗ってざるにあげておきます。押し麦は、必要であれば、洗ってください。

  2. 2

    油揚げは、表面を軽くあぶり、余分な油をペーパーで拭いて、細切りにします。

  3. 3

    炊飯器に白米と麦を入れて、炊飯器の目盛の水加減にします。
    しょうゆを加えます。

  4. 4

    塩昆布と油揚げを入れて、軽く混ぜ、炊飯します。

コツ・ポイント

油揚げをあぶると、おいしくなります。
時間がない場合、ペーパーにはさんで、レンジで30秒ほど加熱するだけでもOKです。

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jjcream
jjcream @cafe_chocola
2011/07/28 04:57に公開
食べること大好き。甘いもの大好き。チープなものを変身させておいしい変わり食いを日々研究中。
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このレシピのキーワード

ご飯 塩こんぶ 油揚げ 押し麦

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