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豚肉とこんにゃくの磯辺焼き
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豚肉とこんにゃくの磯辺焼き-レシピのメイン写真

豚肉とこんにゃくの磯辺焼き

とと郎
とと郎 @cook_40045786

ヘルシーでおいしい!! 分量や、切る厚みはお好みで変えて下さい(^-^)
このレシピの生い立ち
以前行った居酒屋にあったメニュー。こんにゃくが好きな私的に大ヒットでした!味もしっかりしてるのでお弁当にでもOKです。

ヘルシーでおいしい!! 分量や、切る厚みはお好みで変えて下さい(^-^)
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以前行った居酒屋にあったメニュー。こんにゃくが好きな私的に大ヒットでした!味もしっかりしてるのでお弁当にでもOKです。

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豚肉とこんにゃくの磯辺焼き

とと郎
とと郎 @cook_40045786

ヘルシーでおいしい!! 分量や、切る厚みはお好みで変えて下さい(^-^)
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以前行った居酒屋にあったメニュー。こんにゃくが好きな私的に大ヒットでした!味もしっかりしてるのでお弁当にでもOKです。

ヘルシーでおいしい!! 分量や、切る厚みはお好みで変えて下さい(^-^)
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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉  6~8枚
  2. こんにゃく 150g
  3. おかずのり 6~8枚
  4. 醤油 大さじ3
  5. 酒 大さじ3
  6. 砂糖 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは湯がいてアク抜きをしてから、お好みの厚さに切ります。
    (私はだいたい1㎝以下かな)

  2. 2

    こんにゃくに豚薄切り肉を巻きます。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、肉の巻き終わりを下にして焼きます。

  4. 4

    裏を返したりして、表面に焼き色がついてきたら、調味料を入れます。

  5. 5

    弱火でタレを煮からめて、海苔を巻いてできあがり♪

コツ・ポイント

タレの割合などは、甘さなど好みで変えてください。海苔は最後、軽く巻くだけで後からしっとりとなじみます。こんにゃくの厚みとかかなり曖昧ですみません。
海苔も家にあるおかずのりを使いましたがなんでもいいですよ~。

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とと郎
とと郎 @cook_40045786
2008/03/27 14:53に公開
大阪在住♪       大阪の旦那と 青森の嫁の二人暮らし             
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