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ダイエットに!こんにゃくの南蛮煮
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ダイエットに!こんにゃくの南蛮煮-レシピのメイン写真

ダイエットに!こんにゃくの南蛮煮

qkqne
qkqne @cook_40041777

こんにゃくはダイエットにいいので、美味しく食べて、綺麗になりましょう。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、こんにゃくはダイエットにいいと聞きました。
こんにゃくを美味しく食べたくて出来ました。

こんにゃくはダイエットにいいので、美味しく食べて、綺麗になりましょう。
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こんにゃくはダイエットにいいので、美味しく食べて、綺麗になりましょう。
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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. お酢 大3
  3. 唐辛子 1本
  4. 醤油 大3
  5. 砂糖 大2
  6. 和風だし 適量
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作り方

  1. 1

    まず、こんにゃくを洗います、それから、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    切ったこんにゃくを1回湯でこぼします。それで、こんにゃくの匂いをとります。茹でたお湯は捨ててください。

  3. 3

    新たにお湯を沸かし、こんにゃくにひたひたぐらいに、お湯を入れてください。

  4. 4

    最後は味付けです。
    お酢、醤油、砂糖、だしを入れてください。最後に切った唐辛子を入れて、沸騰させたら火からはずして、冷ましてください。

コツ・ポイント

最後に沸騰させること。その後冷やすこと。
それで、こんにゃくに味が染みておいしくなります。

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qkqne
qkqne @cook_40041777
2008/03/28 01:22に公開
HN:qkqneAGE:17高校生だって料理ぐらいする!ってことでダメダメなレシピ公開中。只今ダイエット中!基本レシピは低カロリーヘルシー仕様です。新学期からは、自分でお弁当作ります!可愛く、美味しく出来たらUPします!!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17535155
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