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菜花のパスタ
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菜花のパスタ-レシピのメイン写真

菜花のパスタ

aisha⁎⁺˳✧༚
aisha⁎⁺˳✧༚ @cook_40046079

ランチにいかがでしょう?ピリッと辛い大人味な1人飯。      主食、主菜、副菜、乳製品と一度に摂取できるので妊婦さんにも最適です❤
このレシピの生い立ち
一皿で栄養バランスの良い料理を考えていて思いつきました♬私は、副菜をたぁぁぁくさん摂りたかったので菜花を1把ごと使いましたが、加熱するとグ~ンと縮むのでモリモリ食べれちゃいます(๑→‿ฺ←๑)

ランチにいかがでしょう?ピリッと辛い大人味な1人飯。      主食、主菜、副菜、乳製品と一度に摂取できるので妊婦さんにも最適です❤
このレシピの生い立ち
一皿で栄養バランスの良い料理を考えていて思いつきました♬私は、副菜をたぁぁぁくさん摂りたかったので菜花を1把ごと使いましたが、加熱するとグ~ンと縮むのでモリモリ食べれちゃいます(๑→‿ฺ←๑)

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aisha⁎⁺˳✧༚
aisha⁎⁺˳✧༚ @cook_40046079

ランチにいかがでしょう?ピリッと辛い大人味な1人飯。      主食、主菜、副菜、乳製品と一度に摂取できるので妊婦さんにも最適です❤
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一皿で栄養バランスの良い料理を考えていて思いつきました♬私は、副菜をたぁぁぁくさん摂りたかったので菜花を1把ごと使いましたが、加熱するとグ~ンと縮むのでモリモリ食べれちゃいます(๑→‿ฺ←๑)

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材料

1人分
  1. 菜花 1把
  2. ハム 3枚
  3. ベビーチーズ 1個
  4. しめじ 1/3パック
  5. パスタ 100g
  6. にんにく(チューブ) 適量
  7. オリーブオイル 少量
  8. 赤とうがらし(輪切り) 少量
  9. 顆粒コンソメ 適量
  10. 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯に塩を適量いれてパスタを茹でておく。

  2. 2

    菜花、ハム、しめじを食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくと赤とうがらしをいれ香りがたってきたら2の材料をいれて炒める。

  4. 4

    3に1のパスタを加えて、顆粒コンソメと塩コショウで味をととのえる。

  5. 5

    全体に味が馴染んだら、最後に小さくカットしたチーズを入れ、余熱でトロ~ととかしてできあがり。

コツ・ポイント

3で材料を炒めるとき、菜花の軸の硬い部分から先にいれると全体的に同じやわらかさになっておいしいです(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

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aisha⁎⁺˳✧༚
aisha⁎⁺˳✧༚ @cook_40046079
2008/03/18 05:51に公開
 日本の食文化、一汁三菜を基本に、毎日のごはんメニューをかんがえるのが大好きです:*:(*^―^*):*:・    バランスよくおいしいごはんができあがると、とってもしあわせ:*:(*^―^*):*:・ クックパッドでは、みなさんからおいしいお料理のしあわせをいただいています:*:(*^―^*):*:・
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