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あっさりウマ☆新玉トマドレれん草サラダ
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あっさりウマ☆新玉トマドレれん草サラダ-レシピのメイン写真

あっさりウマ☆新玉トマドレれん草サラダ

りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
北海道

新たまねぎってほんとにおいしい♪
そして、ほうれん草を生で食べられるって事を最近知りまして、
あっさりと食べられるサラダにしてみました☆
サラダっていうか、
のっけ盛ですな~こりゃ~(#^_^#)
オイル入ってますが
あっさり♪
このレシピの生い立ち
ナツカさんのほうれん草のサラダに夫婦で愕然としまして(#^_^#)
まずその旨さに!そしてほうれん草を水にさらせば生でいけるって事に!
今じゃ何かにつけて作らさせていただいてます^^
そのほうれん草を生で食べるってことを応用してみました☆彡
新鮮なほうれん草を買ったら生で食べることが増えました^^

新たまねぎってほんとにおいしい♪
そして、ほうれん草を生で食べられるって事を最近知りまして、
あっさりと食べられるサラダにしてみました☆
サラダっていうか、
のっけ盛ですな~こりゃ~(#^_^#)
オイル入ってますが
あっさり♪
このレシピの生い立ち
ナツカさんのほうれん草のサラダに夫婦で愕然としまして(#^_^#)
まずその旨さに!そしてほうれん草を水にさらせば生でいけるって事に!
今じゃ何かにつけて作らさせていただいてます^^
そのほうれん草を生で食べるってことを応用してみました☆彡
新鮮なほうれん草を買ったら生で食べることが増えました^^

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あっさりウマ☆新玉トマドレれん草サラダ

りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
北海道

新たまねぎってほんとにおいしい♪
そして、ほうれん草を生で食べられるって事を最近知りまして、
あっさりと食べられるサラダにしてみました☆
サラダっていうか、
のっけ盛ですな~こりゃ~(#^_^#)
オイル入ってますが
あっさり♪
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ナツカさんのほうれん草のサラダに夫婦で愕然としまして(#^_^#)
まずその旨さに!そしてほうれん草を水にさらせば生でいけるって事に!
今じゃ何かにつけて作らさせていただいてます^^
そのほうれん草を生で食べるってことを応用してみました☆彡
新鮮なほうれん草を買ったら生で食べることが増えました^^

新たまねぎってほんとにおいしい♪
そして、ほうれん草を生で食べられるって事を最近知りまして、
あっさりと食べられるサラダにしてみました☆
サラダっていうか、
のっけ盛ですな~こりゃ~(#^_^#)
オイル入ってますが
あっさり♪
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ナツカさんのほうれん草のサラダに夫婦で愕然としまして(#^_^#)
まずその旨さに!そしてほうれん草を水にさらせば生でいけるって事に!
今じゃ何かにつけて作らさせていただいてます^^
そのほうれん草を生で食べるってことを応用してみました☆彡
新鮮なほうれん草を買ったら生で食べることが増えました^^

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材料

3~4人分
  1. 新たまねぎ 中半分
  2. トマト 1個
  3. ツナ缶(オイル漬) 1缶
  4. ほうれん草 1袋
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 酢 小さじ1~2
  8. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を食べやすい大きさ(5cmくらい)に切り、水にさらしておきます。
    (10分以上)

  2. 2

    新たまねぎは薄くスライスし、トマトは食べやすい大きさにざく切りにします。
    (2~3cm角くらい)
    ボールに切った新たまねぎとトマト、ツナ缶をオイルも一緒に入れます。
    調味料を入れてよく混ぜます。
    10分くらい置いておいて、なじませる

  3. 3

    味がなじんだら、塩こしょうで味をととのえる。
    (これが新玉トマドレになります♪)
    さらしておいたほうれん草の水をよ~く切り、皿に盛ります。
    その上に新玉トマドレを豪快に乗せてできあがり☆彡

コツ・ポイント

新玉ねぎは水にさらしませんでしたが、
辛味が気になるようならさらしてくださいね^^
調味料につけることで、かなり辛味は減ると思います♪

新玉トマドレとほうれん草を絡めながら食べてくださいね(#^_^#)

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りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
2007/05/17 06:25に公開
北海道
★北海道在住の、サーフィン好きな旦那と大学生の男の子をもつママです。★栄養士免許を持ってるので、バランスにはいつも気をつけてます。☆TDR旅行とディズニーが大好きです☆
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