みりんであっさり甘め、里芋の煮っ転がし

ブッコロリ @cook_40037833
ちょっと甘め、でもくどくない煮っ転がし。里芋は下茹でせず、軽く炒めて作ります♪
このレシピの生い立ち
定番の煮っ転がしです。
みりんであっさり甘め、里芋の煮っ転がし
ちょっと甘め、でもくどくない煮っ転がし。里芋は下茹でせず、軽く炒めて作ります♪
このレシピの生い立ち
定番の煮っ転がしです。
作り方
- 1
サトイモは皮を剥き、食べやすい大きさに切ります。
- 2
ボウルに里芋を入れ、塩で良く揉みゆすぎます。2回ほど繰り返してください。
- 3
厚手の鍋に油をひき、里芋を炒めます。全体に油がなじみ、表面の色がばOKです。
- 4
鰹ダシをひたひたくらいにまで注ぎ、柔らかくなるまで煮ます。
(泡がひどい場合は、アク取りやお玉ですくってください。) - 5
サトイモに竹串がスーっと刺さったら、みりん、酒を加えて5分煮込みます。
- 6
醤油を加えたら落とし蓋をし、中火弱ほどで煮詰めていきます。 時々鍋をゆすって、底が焦げないように注意します。
- 7
煮汁が少なくなったら落とし蓋を取り、鍋をあおって煮汁を絡めてください。
完成です!
コツ・ポイント
里芋のヌメヌメは脳細胞の活性化や、免疫力をUPしてくれる効果のある大切な栄養素です!
下茹でせずにそのまま使います。えぐみのある野菜ではないので、味も変わりません。
手間も省けて一石二鳥♪
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