かぼちゃはわたと種をとって、ポリ袋に入れて3分レンジでチンする。

①の身をスプーンでとって耐熱容器に入れマッシュ状にする。

牛乳を加えてよく混ぜレンジで1分加熱。

耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、③を加えて混ぜる。

レンジで1分半加熱して、泡だて器で混ぜる。これを後2回繰り返す。

クリーム状になったら出来上がり。