*おからクッキー*ノンオイル!

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Leaf2 @cook_40022356

これでもか!とばかりに食物繊維をぶちこみました(笑)簡単でヘルシーです♡
このレシピの生い立ち
話題のおからクッキー。せっかく作るならとことん低カロリーにしようと思って^^

*おからクッキー*ノンオイル!

これでもか!とばかりに食物繊維をぶちこみました(笑)簡単でヘルシーです♡
このレシピの生い立ち
話題のおからクッキー。せっかく作るならとことん低カロリーにしようと思って^^

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材料

15個ぐらい
  1. おから 150g
  2. バナナ 1本
  3. プルーン 2-3粒
  4. プレーンヨーグルト 大さじ2
  5. たまご 1個
  6. オリゴ糖orはちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】プルーンは細かく刻んでおく・おからはラップをせずに2-3分チンして軽く水分を飛ばす。

  2. 2

    材料すべてをボールへ入れて、木べらですりつぶすようによーく混ぜる。

  3. 3

    180℃に予熱したオーブンで20~30分焼いたらできあがり♪

コツ・ポイント

かなり甘さ控えめなので、お好みではちみつやドライフルーツの量を増やしてくださいね!ジャムをつけても◎
冷蔵庫で冷やして食べるとおいしいです!

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