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◆夏バテ解消*冷やしうどん◆
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◆夏バテ解消*冷やしうどん◆-レシピのメイン写真

◆夏バテ解消*冷やしうどん◆

もんもん09
もんもん09 @cook_40023939

初夏から晩夏まで、1週間に2日はテーブルにのる一品です。
夏休みのお昼ご飯に。ビタミンバランスがいい!夏バテ解消!!

このレシピの生い立ち
夏バテには、うなぎが有名ですが。豚肉にも夏バテ解消ビタミンが含まれています。その、ビタミンを効率よく取り入れるには、わかめなどの海藻類が合うと聞いています。
で、夏によく食べる、冷麦のトッピングにしていました。
それを、ワンディッシュにしたものです。

初夏から晩夏まで、1週間に2日はテーブルにのる一品です。
夏休みのお昼ご飯に。ビタミンバランスがいい!夏バテ解消!!

このレシピの生い立ち
夏バテには、うなぎが有名ですが。豚肉にも夏バテ解消ビタミンが含まれています。その、ビタミンを効率よく取り入れるには、わかめなどの海藻類が合うと聞いています。
で、夏によく食べる、冷麦のトッピングにしていました。
それを、ワンディッシュにしたものです。

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◆夏バテ解消*冷やしうどん◆

もんもん09
もんもん09 @cook_40023939

初夏から晩夏まで、1週間に2日はテーブルにのる一品です。
夏休みのお昼ご飯に。ビタミンバランスがいい!夏バテ解消!!

このレシピの生い立ち
夏バテには、うなぎが有名ですが。豚肉にも夏バテ解消ビタミンが含まれています。その、ビタミンを効率よく取り入れるには、わかめなどの海藻類が合うと聞いています。
で、夏によく食べる、冷麦のトッピングにしていました。
それを、ワンディッシュにしたものです。

初夏から晩夏まで、1週間に2日はテーブルにのる一品です。
夏休みのお昼ご飯に。ビタミンバランスがいい!夏バテ解消!!

このレシピの生い立ち
夏バテには、うなぎが有名ですが。豚肉にも夏バテ解消ビタミンが含まれています。その、ビタミンを効率よく取り入れるには、わかめなどの海藻類が合うと聞いています。
で、夏によく食べる、冷麦のトッピングにしていました。
それを、ワンディッシュにしたものです。

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材料

1人分
  1. 平切り豚肉 2枚
  2. わかめ 適宜
  3. 三つ葉 適宜
  4. 半熟ゆで卵(温泉卵) 1個
  5. うどん 1玉
  6. めんつゆ お好み
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作り方

  1. 1

    茹でうどんなら一度茹でなおしてください。(その方が、麺つゆとの絡みがいいです)
    冷麦、乾麺なら表示どうりに茹でておく。

  2. 2

    茹で汁を利用して、ゆで卵も作っておく。三つ葉も軽く湯に通す。
    わかめも、塩抜きなどしておく。

  3. 3

    豚肉は、別鍋で茹でておく。

  4. 4

    皿に盛り付け、麺つゆをぶっかけていただく。
    汁が塩辛いなら、豚を茹でた汁で薄める。

コツ・ポイント

今回は、茹でうどんですが、冷麦のぶっかけ麺としてよくだします。
大根おろしをのせて『おろしうどん』
とろろをのせて『山掛けうどん風』など、アレンジしています。

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もんもん09
もんもん09 @cook_40023939
2007/05/16 02:12に公開
おデブの大黒柱を支えるべく、ヘルシー&手抜き(イヤイヤ)&チープでおいしい食事を毎日製作。一女一男の子持ち母でふ♪
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