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ダイエットに!レンジで簡単おから蒸しパン
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ダイエットに!レンジで簡単おから蒸しパン-レシピのメイン写真

ダイエットに!レンジで簡単おから蒸しパン

きむ☆姉。
きむ☆姉。 @cook_40039973

所要時間10分!洗い物2つ☆あっという間にモチモチの蒸しパンが完成します♪
このレシピの生い立ち
おからでダイエット中の便秘解消を(xεx、)粉を極力減らしたレシピなので、かなりお腹が膨れます♪たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください☆

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ダイエットに!レンジで簡単おから蒸しパン

きむ☆姉。
きむ☆姉。 @cook_40039973

所要時間10分!洗い物2つ☆あっという間にモチモチの蒸しパンが完成します♪
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おからでダイエット中の便秘解消を(xεx、)粉を極力減らしたレシピなので、かなりお腹が膨れます♪たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください☆

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材料

  • ドライおから 大さじ5
  • ホットケーキミックス 大さじ2
  • 好きな粉
  • (抹茶・ココアetc) 大さじ1
  • 豆乳 大さじ4〜6
  • 砂糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    全て耐熱皿に入れ、ゴムベラで混ぜます。

  2. 2

    ラップをして600wで4分。 ラップを外して2分。 ひっくり返して2分。 完成です☆

  3. 3

コツ・ポイント

最後はラップを外してチンした方が表面が乾いて食べやすいです!!お急ぎの時は6分程チンすれば1回でOKです◎

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きむ☆姉。
きむ☆姉。 @cook_40039973
2010/01/16 14:03に公開
面倒くさがりで、手抜き料理しかしません(*´┴`)ノ~簡単レシピをたくさん考案していきたいです♪よろしくお願いします☆彡
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このレシピのキーワード

抹茶 豆乳 おから きな粉 ココア ホットケーキミックス

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