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食物繊維たっぷり★ごぼうのポタージュ
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食物繊維たっぷり★ごぼうのポタージュ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり★ごぼうのポタージュ

hanamidzu
hanamidzu @cook_40040349

寒い冬にほっかほかのポタージュ。
圧力鍋とミキサーであっという間にできあがり。
食物繊維もたっぷりとれます。
このレシピの生い立ち
ポタージュ大好きな我が家。ごぼうもできるんじゃない?!とおもって作ってみました

寒い冬にほっかほかのポタージュ。
圧力鍋とミキサーであっという間にできあがり。
食物繊維もたっぷりとれます。
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食物繊維たっぷり★ごぼうのポタージュ

hanamidzu
hanamidzu @cook_40040349

寒い冬にほっかほかのポタージュ。
圧力鍋とミキサーであっという間にできあがり。
食物繊維もたっぷりとれます。
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圧力鍋とミキサーであっという間にできあがり。
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材料

4人分
  1. 水 2カップ
  2. ごぼう 大1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 白菜 1枚
  5. ブロッコリーの芯 あれば適量
  6. 牛乳 2カップ
  7. 塩・こしょう 適量
  8. バター 10g
  9. コンソメ 1キューブ
  10. クルトン 適量
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作り方

  1. 1

    牛蒡は皮をむいて適当な大きさに切る。
    玉ねぎ、白菜は一口大くらいに切る。

  2. 2

    ブロッコリーの芯は硬いところを除き一口大に切る。
    ブロッコリーの芯を入れるとさらに野菜の甘みがでます。

  3. 3

    圧力鍋または活力なべを火にかけバターをいれ、溶かす。

  4. 4

    鍋に野菜を入れ、いためる。

  5. 5

    水2カップ、コンソメを入れふたを閉める。圧力をかけて調理した後、ふたが開けられる状態になるまで待つ。

  6. 6

    ふたが開けられるようになったら中身をミキサーにかけて細かくする。

  7. 7

    中身を再び鍋に戻し、弱火にかけて牛乳そ入れる。
    一通り火が通ったら味見をしてたりないようであれば塩コショウを足す。

  8. 8

    スープカップに入れてクルトンをのせる。

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hanamidzu
hanamidzu @cook_40040349
2010/01/13 13:12に公開

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