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【ダイエット】もやし炒め
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【ダイエット】もやし炒め-レシピのメイン写真

【ダイエット】もやし炒め

ち－な
ち－な @cook_40047963

油なし！
簡単ヘルシーもやし炒め★

低カロリーな
もやしでダイエット！！

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低カロリーなのに食物繊維が豊富なもやしでダイエット★

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材料

一食分
  1. もやし 一袋
  2. チャーハンの素 一袋
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作り方

  1. 1

    もやしを洗ってザルなどにあげておく。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンにドサッともやし投入！

  3. 3

    フタをして蒸し焼きに！火が強すぎると焦げるのでたまに混ぜてください★

  4. 4

    水分がなくなったらチャーハンの素をパパっとふりかける。

  5. 5

    少し炒めて完成！

コツ・ポイント

もやしから水分が出るので味は多少濃い目でもＯＫです★
お好みで一味や七味をふりかけるとピリ辛に♪

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ち－な
ち－な @cook_40047963
2010/01/21 12:55に公開
無理なくダイエット中!!ダイエットレシピも随時アップしていきます♪同じダイエット中の方!!一緒に頑張りましょう★
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