１．かぼちゃは小さく切り、トマトは１ｃｍ角、玉ねぎは薄くスライスする。ベーコンは5ｍｍ位の幅に切る。

２．かぼちゃをレンジで加熱し、軟らかくなったら水分を飛ばしながらマッシュする。（この時、皮が気になる方は取り除いてください。）

３．玉ねぎとベーコンもレンジで加熱し、火を通す。

４．マッシュしたかぼちゃが温かいうちに、４と★を加えて混ぜ合わせる。

５．均一に混ざったら、トマトを加えて軽く混ぜ合わせる。

６．器に盛り、白胡麻をふったら　出来上がり☆