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ひじきのお豆たっぷりサラダ♫♬
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ひじきのお豆たっぷりサラダ♫♬-レシピのメイン写真

ひじきのお豆たっぷりサラダ♫♬

きみちゃんレシピ
きみちゃんレシピ @cook_40048344

ひじきをさっと茹でて簡単に出来るサラダ♪
お豆も入って食物繊維もたっぷり。。。
このレシピの生い立ち
ひじきの煮物は時間がかかるので、簡単に出来ないかと思って出来たレシピです(^^♪パンに良く合いますよ～！！

ひじきをさっと茹でて簡単に出来るサラダ♪
お豆も入って食物繊維もたっぷり。。。
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ひじきの煮物は時間がかかるので、簡単に出来ないかと思って出来たレシピです(^^♪パンに良く合いますよ～！！

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きみちゃんレシピ @cook_40048344

ひじきをさっと茹でて簡単に出来るサラダ♪
お豆も入って食物繊維もたっぷり。。。
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ひじきの煮物は時間がかかるので、簡単に出来ないかと思って出来たレシピです(^^♪パンに良く合いますよ～！！

ひじきをさっと茹でて簡単に出来るサラダ♪
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材料

２人分
  • ひじき 水で戻したもの１００g
  • ミックスビーンズ ５０g
  • ツナ １/２缶
  • キャベツ １枚
  • カッテージチーズ お好みで
  • ☆オリーブオイル 大２
  • ☆しょう油 小２
  • ☆砂糖 小１
  • ☆顆粒コンソメ 小１/２
  • ☆塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切り、レンジでチンする。ひじきは熱湯でさっと茹でておく。

  2. 2

    ☆の材料をボールに入れ混ぜ、①、ミックスビーンズ、ツナを入れ和える。器に盛り、カッテージチーズをかける。

  3. 3

コツ・ポイント

キャベツ、ひじきが温かいうちに和えると、良く味がなじみます。

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きみちゃんレシピ
きみちゃんレシピ @cook_40048344
2008/04/08 01:39に公開
はじめまして！！主婦歴３年ですが、料理を作ることが大好きです。栄養士資格もあり、それなりに自信あり?!そんな私のレシピ参考にしてくれたらうれしいです(^O^)/
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき キャベツ カッテージチーズ ミックスビーンズ

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