おからでソイジョイ....みたいな
ミホネエ @cook_40037695
小腹が空いたら... 混ぜて焼くだけの栄養満点のちょっとしたスティック菓子です。朝の忙しい時、運動前の糖分補給にもいいかも♪
このレシピの生い立ち
市販されてるスティック菓子の原材料を見て作れそうだったので、真似してみました。 運動前や小腹の空いたときに、ビタミン・糖質・たんぱく質の補給が出来ていいと思います。
おからでソイジョイ....みたいな
小腹が空いたら... 混ぜて焼くだけの栄養満点のちょっとしたスティック菓子です。朝の忙しい時、運動前の糖分補給にもいいかも♪
このレシピの生い立ち
市販されてるスティック菓子の原材料を見て作れそうだったので、真似してみました。 運動前や小腹の空いたときに、ビタミン・糖質・たんぱく質の補給が出来ていいと思います。
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを２００度に温めておく
- 2
ボールに材料を全部入れて良く混ぜる。 握って形がつく硬さ。柔らかいときはおからか、小麦粉で調節してください。
- 3
クッキングシートの上に厚さ１．５ｃｍぐらいになるように形を作り、天板にのせて２３０度で１５～２０分焼いて出来上がり♪
- 4
しっかり両面に焼き色がつくまで焼くと美味しくなります。（でも焦がさないように）
←焼く温度を少し上げました(_ _) - 5
-
- 6
おかげ様で話題入りさせていただきました。
09.02.18
皆様ありがとうございました(_ _)
コツ・ポイント
特にありません。しっかり焼いた方がいいと思います。 クルミ以外のナッツ類でももちろんＯＫ! ナッツ類はあらかじめローストしておくと美味しさが増します。
ドライフルーツはレーズン・カレンズ・プルーンを入れました。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17554236
