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えびとレンコンのハンバーグ
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えびとレンコンのハンバーグ-レシピのメイン写真

えびとレンコンのハンバーグ

ふぉーちゅん
ふぉーちゅん @cook_40031993

えびのプリプリの食感とレンコンのしゃきしゃきの食感が最高です!!
このレシピの生い立ち
お肉を使わずヘルシーなハンバーグです。
豆腐を入れることでふあふあ感がアップして美味しくなります。

えびのプリプリの食感とレンコンのしゃきしゃきの食感が最高です!!
このレシピの生い立ち
お肉を使わずヘルシーなハンバーグです。
豆腐を入れることでふあふあ感がアップして美味しくなります。

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えびとレンコンのハンバーグ

ふぉーちゅん
ふぉーちゅん @cook_40031993

えびのプリプリの食感とレンコンのしゃきしゃきの食感が最高です!!
このレシピの生い立ち
お肉を使わずヘルシーなハンバーグです。
豆腐を入れることでふあふあ感がアップして美味しくなります。

えびのプリプリの食感とレンコンのしゃきしゃきの食感が最高です!!
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お肉を使わずヘルシーなハンバーグです。
豆腐を入れることでふあふあ感がアップして美味しくなります。

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材料

3人分
  1. えび 200g
  2. レンコン 150g
  3. 豆腐 1丁
  4. 塩 少々
  5. コショウ 少々
  6. 片栗粉 大さじ3杯
  7. めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    えびの皮をむき、背わたを取る。
    大きめにみじん切りにする。

    レンコンの皮を向き、
    みじん切りにして、酢水につけておく。

  2. 2

    豆腐をレンジで1分20秒くらいチンして水気を切る。

  3. 3

    えび、レンコン、豆腐に片栗粉大さじ3入れ、塩コショウで味付けてかき混ぜる。

    • えびとレンコンのハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    ハンバーグくらいの大きさに纏めておく。 フライパンに油を入れて、先ほど作ったハンバーグを入れて焼く。

    焼けたら、フライパンから取り出しておく。

  5. 5

    めんつゆを火にかけて片栗粉を水に溶かしとろみをつける。

    とろみがついたら、ハンバーグを入れて少し温めればできあがり。

コツ・ポイント

めんつゆを作り手間を掛けなくても、塩コショウのハンバーグだけでも
十分美味しいです。

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ふぉーちゅん
ふぉーちゅん @cook_40031993
2008/04/05 14:52に公開
週末なんちゃってシェフ気取り、やってま~す!!時々やるホームパーティーのシェフもやりますよっ。メニュー考えるの楽しいっす。将来はつけ麺屋になろうかと・・・。
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