かぼサンド☆甘〜い塩麹風味☆

Name: かぼサンド☆甘〜い塩麹風味☆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン(サンドイッチ用) 4枚; かぼちゃ 100gくらい; キャベツ 20〜30g; マヨネーズ 大1と1/2; 塩麹 大1/2; 粒コショウ お好みで

お料理んりん @cook_40049997

甘いかぼちゃ♡
簡単とってもヘルシー(^^♡)

ビタミンも沢山とれて♪乙女向きなサンドイッチです☆
このレシピの生い立ち
カボサラに塩麹プラスしたら、美味しかったので♡
野菜もたくさん取れるしサンドイッチを作ってみました♪(^^)

甘いかぼちゃ♡
簡単とってもヘルシー(^^♡)

かぼサンド☆甘〜い塩麹風味☆

お料理んりん @cook_40049997

甘いかぼちゃ♡
簡単とってもヘルシー(^^♡)

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材料

2人分

食パン(サンドイッチ用) 4枚
かぼちゃ 100gくらい
キャベツ 20〜30g
マヨネーズ大1と1/2
塩麹大1/2
粒コショウお好みで

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作り方

1
キャベツ粗みじん切りする。スライサーを使ってから、長い部分を粗みじんにするとラクです♪
2

かぼちゃを電子レンジで3〜4分加熱後、潰す。キャベツとマヨと塩麹を加えて混ぜる。
3

食パンに、具材を半分はさんでサンドしたら、お好みの形に切って出来上がり♪

コツ・ポイント

♪見た目が華やかなので、何種類かと組み合わせれば豪華なサンドイッチになってオススメです(*^^*)
♪パンの耳が好きなので、そのまま使っていますが、耳を切り落としても美味しいです☆

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つくれぽ

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お料理んりん @cook_40049997

2012/10/28 20:56に公開

健康☆簡単☆カロリーOFF☆をテーマにお料理をしています。( ´ ▽ ` )ただ美味しいだけじゃなく、食べて元気にが1番♪お料理の基礎を学びに調理師学校へまもなく結婚し、現在は旦那さんと二人で暮らしています。私の料理を食べ始めて半年、体重がマイナス10キロ！高血圧、ともに標準になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))良かったらレシピを覗きに来て下さいね♪

このレシピのキーワード

サンドかぼちゃキャベツこうじ食パン

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