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レンコンと里芋のピリ辛炒め
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レンコンと里芋のピリ辛炒め-レシピのメイン写真

レンコンと里芋のピリ辛炒め

しのひこやま
しのひこやま @cook_40050217

里芋が安く、美味しくなってきました。
寒くなってきたらこの炒め物(^^♪
このレシピの生い立ち
里芋好きの家族のリクエストで作りました。

里芋が安く、美味しくなってきました。
寒くなってきたらこの炒め物(^^♪
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レンコンと里芋のピリ辛炒め

しのひこやま
しのひこやま @cook_40050217

里芋が安く、美味しくなってきました。
寒くなってきたらこの炒め物(^^♪
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寒くなってきたらこの炒め物(^^♪
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材料

4人分
  1. れんこん 150g(*約7~8cm幅)
  2. 里芋 5個
  3. 豚肉スライス 100g
  4. こんにゃく 125g
  5. 鷹の爪 2本
  6. ごま油 大1
  7. ☆酒 大2
  8. ☆醤油 大2
  9. ☆みりん 大1
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作り方

  1. 1

    里芋を4等分にカットする。
    耐熱皿に入れ、
    水小1を振りかけラップしてレンジ600Wで5分チンしてそのまま放置して蒸す。

    • レンコンと里芋のピリ辛炒め作り方1写真
  2. 2

    れんこんを乱切りする。
    耐熱皿に入れラップしてレンジ600Wで3分チンして、そのまま放置して蒸す。

    • レンコンと里芋のピリ辛炒め作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくをスプーンでカットする。
    鷹の爪を、輪切りにする。

    • レンコンと里芋のピリ辛炒め作り方3写真
  4. 4

    ごま油を熱して、鷹の爪を入れて香りをだす。

  5. 5

    豚肉を2cm幅にカットして入れて炒め、焼き目が付いたら
    こんにゃくを入れて炒めて水けを飛ばす。

    • レンコンと里芋のピリ辛炒め作り方5写真
  6. 6

    レンジでチンした里芋とレンコンと
    ☆を入れて味をからませ、煮詰めて汁気を飛ばしたら出来上がり!

    • レンコンと里芋のピリ辛炒め作り方6写真

コツ・ポイント

鷹の爪を抜けばお子様でも美味しく頂けると思います。

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しのひこやま
しのひこやま @cook_40050217
2012/10/27 14:45に公開
甘いもの好きの高コレステロール夫を食事で何とかしたいと、日々奮闘中です。ありもの食材で安く、美味しく(*^。^*)
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