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しのひこやま

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@cook_40050217

甘いもの好きの高コレステロール夫を食事で何とかしたいと、日々奮闘中です。
ありもの食材で安く、美味しく(*^。^*)

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  • おからアーモンドクッキー

    • 約25枚（直径5~6cm）
    • 1

  • バター・卵不使用　簡単パイ生地

    • 直径21cmパイ皿1枚分

  • かぼちゃおからケーキ

    • パウンド型中(19cmx6cm)1本
    • 6

  • アスパラ・竹の子・じゃが芋のオーブン焼き

    • 2人分

  • こってり豆腐グラタン

    • 4人分
    • 2

  • ウドパスタ

    • 2人分
    • 1

  • 塩鮭とキャベツのパスタ

    • 4人分
    • 1

  • 野菜と豚肉のミルフィーユ鍋

    • 4人分
    • 1

  • 松風

    • 4人分

  • ペレメーニ（ロシアン水餃子）

    • 9人分

  • ミートボールのトマトスープ

    • ４人分
    • 2

  • 野菜ドリア

    • 4人分

  • 豆乳野菜スープ

    • 4人分
    • 1

  • リンゴおからケーキ

    • パウンド型中(19cmx6cm)1本
    • 2

  • トマト鍋？それともスープ？？

    • 4人分

  • レンコンと里芋のピリ辛炒め

    • 4人分
    • 1

  • 中華風白菜のクリーム煮

    • 4人分

  • ショートパスタのトマト煮

    • 4人分

  • 茄子グラタン（肉なしミートソース）

    • 4人分
    • 3

  • 肉なしチリビーンズ

    • 4人分