栄養満点！ゴーヤちゃんぷるー★ ウメデレラ @cook_40051490 熱い夏、必ず食べたくなるゴーヤ。ビールとともに召し上がってください！このレシピの生い立ちゴーヤが食べたかったので。 もっと読む 熱い夏、必ず食べたくなるゴーヤ。ビールとともに召し上がってください！このレシピの生い立ちゴーヤが食べたかったので。 もっと読む 栄養満点！ゴーヤちゃんぷるー★ ウメデレラ @cook_40051490 熱い夏、必ず食べたくなるゴーヤ。ビールとともに召し上がってください！このレシピの生い立ちゴーヤが食べたかったので。 もっと読む 熱い夏、必ず食べたくなるゴーヤ。ビールとともに召し上がってください！このレシピの生い立ちゴーヤが食べたかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２分 ゴーヤ 1/2本 豚バラ １５０g 厚揚げ 1/2枚 卵 １個 ☆中華だしの素 小さじ1弱 ☆オイスターソース 小さじ1 ☆塩こしょう 適宜 ☆しょうゆ 適宜 にんにく ひとかけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは薄切りして、少し塩もみをしておく。厚揚げも薄切り。豚バラはお好みの大きさに切る。 2 フライパンにみじん切りしたにんにくを加え、豚バラ、厚揚げの順に加え、塩コショウを少々する。 3 ゴーヤを加え、すぐに☆の調味料を加え、中火～強火で一気に炒める。 4 フライパンの端を開けて、溶いた卵を一気に加える。少し固まってから全体に卵をからめる。 コツ・ポイント お肉と、厚揚げに少し下味をつけておくと、全体的に味がなじんで美味しかったです。ゴーヤの苦みが苦手な人は、極薄切りにして、お肉を炒める前にフライパンで良く焼くことをおすすめします。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17564196 コピーしました！ ウメデレラ @cook_40051490 2011/08/08 09:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ウメデレラキッチンへようこそ♪♪お立ち寄り頂き、有難うございます♪♪ 皆様のレシピを参考にしながら.....毎日のご飯作りさせて頂いてます♪ 岩手在住＆主婦歴十数年？そろそろベテランの道へ進まなければと思いつつ、未だ日々の献立決めに悪戦苦闘で道半ば、新米とベテランの狭間を彷徨い中。疲れた時はご飯作りも無理せずにがモットーです(^O^)♪ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 豆腐かに玉あんかけ 塩こんぶのツナレタス★動画あり★ ココナッツ クロカン ココ 春菊のチョレギサラダ とろろのとろとろスープ ごま油風味♡きゅうりとトマトのナムル風 止まらない♪切干大根と挽肉のカレー炒め 和風豆腐ハンバーグ✿～大根おろしソース～ 黄金比のふるふる豆花（トウホァ） ✿ふるふるオレンジのジュレゼリー✿ トマトマリネ うま味凝縮、どろどろ濃厚カレー☆ 梅でパクパク大根サラダ バジルポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17564196
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