ヨーグルトはペーパーをひいたざるに出して　冷蔵庫で３時間ほど水きりをする。

さつまいもの皮をむいて　輪切りにする。鍋で柔らかくなるまで煮てからつぶす。

リンゴはいちょう切りにし、耐熱容器にリンゴ・砂糖・レーズンを入れラップをしてレンジで加熱する。（５００ｗ・３～４分）

ボールに①の水きりヨーグルト・②のサツマイモ・③のリンゴを加えて混ぜる。

そのままでもおいしいですが、食パンに塗ってもおいしく食べれます。