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ヘルシーレタス焼売
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ヘルシーレタス焼売-レシピのメイン写真

ヘルシーレタス焼売

ルサロンミニヨン
ルサロンミニヨン @cook_40055503

お豆腐とレタスでカロリーカットのヘルシー焼売です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の方にボリュームあるレシピを食べていただく為に考えました!

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お豆腐とレタスでカロリーカットのヘルシー焼売です。
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材料

二人分
  • 豚ひき肉 60g
  • お豆腐 1/4丁
  • ニラ 1/4束
  • 人参 1/5本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しょうが(すりおろし) 小1
  • 醤油 小2
  • ごま油 小1
  • 片栗粉 小2
  • レタス 4枚
  • レタスにまぶす片栗粉 小2
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作り方

  1. 1

    レタスとレタスにまぶす片栗粉以外をボウルに入れて混ぜあわせる。

    • ヘルシーレタス焼売作り方1写真
  2. 2

    レタスを千切りにして片栗粉をまぶす。

    • ヘルシーレタス焼売作り方2写真
  3. 3

    レタスで①を包み、皿にのせてふわりとラップをかけて600wで7分レンジで加熱する。

    • ヘルシーレタス焼売作り方3写真

コツ・ポイント

レタスは少し太めの千切りが美味しいです。

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ルサロンミニヨン
ルサロンミニヨン @cook_40055503
2015/02/10 09:08に公開
こんにちは♪ミニヨンです。自宅で小さな小さなパン教室ルサロンミニヨンを主宰しています。かわいいパンやお料理が大好きです。皆さんの素敵なレシピいろいろ参考にさせてくださいね♪
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このレシピのキーワード

ニラ レタス 片栗粉 にんじん 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐 しょうが

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