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ヘルシー簡単！ブロッコリーふんわり卵炒め
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ヘルシー簡単！ブロッコリーふんわり卵炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単！ブロッコリーふんわり卵炒め

ピンキぃ
ピンキぃ @cook_40056402

とっても簡単にできます！もう一品欲しい時やお弁当の一品にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
夜ご飯のヘルシーな副菜を作りたかったので。

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ピンキぃ
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夜ご飯のヘルシーな副菜を作りたかったので。

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材料

1人分
  • ブロッコリー 80グラム
  • 卵 一個
  • 塩、コショウ 少々
  • 水 大さじ1
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに一口サイズに切ったブロッコリーを入れる。塩と水を入れ蓋をし、弱火で2分ほど蒸して水分を飛ばす。

  2. 2

    塩、コショウを入れ溶き卵を作り油をひいて1のフライパンに流し入れ優しくときほぐす。

  3. 3

    完成です♪

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ピンキぃ
ピンキぃ @cook_40056402
2015/02/10 13:18に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー 卵

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