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✍とりがゆ✍
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✍とりがゆ✍-レシピのメイン写真

✍とりがゆ✍

ぬこぷい
ぬこぷい @cook_40056686

ただのお粥に飽きちゃった方はぜひお試しください。簡単お手軽ですが、しっかり味がついていて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットでお粥ばかり食べて飽き飽きしていた時に、目の前にあった鶏がらスープを入れたら美味しかったので。ボイルした鶏肉を加えれば、ヘルシーだけど食感があるので食べ応えあり!

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ただのお粥に飽きちゃった方はぜひお試しください。簡単お手軽ですが、しっかり味がついていて美味しいですよ♪
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材料

2~3人分
  • 鶏むね肉(orささみ) 100g(適量で)
  • お米 1合
  • 味の素丸鶏がらスープ(顆粒) 大さじ1杯
  • 水 500cc(お好みで調整してください)
  • 塩 適量(お好みで)
  • 卵 1個(お好みで)
  • 万能ねぎ 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯(材料外)を沸かし、【鶏肉】をサッとボイルします。ざるにあげて、細かく裂いておいて下さい。

  2. 2

    【お米】は研いで、ザルにあげておきます。

  3. 3

    別のお鍋に【水】と【味の素丸鶏がらスープ】をいれてよく溶かします。【お米】を入れて10分ほど置き、よくだしを吸わせて下さい。

  4. 4

    強火にかけ沸騰したら、(1)の鶏肉を入れます。弱火にしてコトコト煮込んで下さい。10分ほど煮込めばお米がやわらかくなります。煮込んでいる間は、焦げ付かないようにたまにヘラなどで底からかき混ぜてください。

  5. 5

    程よい柔らかさになったら出来上がり♪塩気や水分はお好みで調整してくださいね。万能ねぎなどを散らしても美味しいです。

コツ・ポイント

味をわざと薄めに作り、梅肉を混ぜながら食べるのがお気に入りです♪丸鶏がらスープの素だけで結構塩味がつくので、お塩を入れすぎないように気をつけてくださいね。お好みで卵をいれて「親子粥」も美味しいですよ!

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ぬこぷい
ぬこぷい @cook_40056686
2008/04/23 08:04に公開

このレシピのキーワード

ささみ 卵 こねぎ 鶏胸肉 米

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