チキンのトマト煮。モロッコ風でクスクスと

bukimichan @cook_40048168
柔らかい鳥もも肉といっぱいの野菜を使った煮込み。クスクスと一緒に召し上がってください。
このレシピの生い立ち
イギリスには限られた野菜しかないので、工夫を・・・
チキンのトマト煮。モロッコ風でクスクスと
柔らかい鳥もも肉といっぱいの野菜を使った煮込み。クスクスと一緒に召し上がってください。
このレシピの生い立ち
イギリスには限られた野菜しかないので、工夫を・・・
作り方
- 1
鳥もも肉を一口大に切り(皮があるならとってから)、塩コショウと日本酒で軽く下味をつけます。ビニール袋でやると洗い物も少なく♪
- 2
玉ねぎ、パプリカは細切り。マッシュルーム、オリーブは薄切り。にんにくはみじん切り。
- 3
オリーブオイル大さじ2程度とにんにくを火にかけて、香りを出します。玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。
- 4
鶏肉を加え、更に炒めます。
- 5
肉の表面が白くなったら、残りの野菜を加えて炒めます。
- 6
全体に油が回ったらトマト缶と●のものをいれて、10~15分、蓋をして煮込みます。
- 7
最後にミックスハーブを加え、塩コショウで味を調えます。
- 8
クスクスは、適度な水と、顆粒コンソメ小さじ1、(またはコンソメキューブ半分あたり)をいれ、少し煮込み、最後にオリーブオイルを少したらします。
(クスクスの水加減は袋・箱などを参考に) - 9
出来上がり★
- 10
2013-5-11 初めての話題入り!作ってくださった方ありがとうございます(*^^)v
コツ・ポイント
オリーブは好みで入れてください。コクが出ておいしくなります。野菜は好みで変えてください、ズッキーニやナスなど♪
鳥の皮はのぞいてください・・・(イギリスで買う鳥はもともと無いので・・・説明不足でごめんなさぃ~~)
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