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ぽん酢だしで❀ぶっかけ梅玉葱冷やしうどん
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ぽん酢だしで❀ぶっかけ梅玉葱冷やしうどん-レシピのメイン写真

ぽん酢だしで❀ぶっかけ梅玉葱冷やしうどん

ぴよこの食卓
ぴよこの食卓 @cook_40032377

梅干とぽん酢でさっぱり頂く冷やしうどんです。血液サラサラ効果もあり、夏にピッタリ♡甘い新たまねぎがいいアクセントに♪
このレシピの生い立ち
ぼーっとしてて、めんつゆとぽん酢を間違えて(ありえない)冷やしうどんを作ってしまった…が、これ、イケてるやん!!(笑)

梅干とぽん酢でさっぱり頂く冷やしうどんです。血液サラサラ効果もあり、夏にピッタリ♡甘い新たまねぎがいいアクセントに♪
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ぴよこの食卓
ぴよこの食卓 @cook_40032377

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材料

1人分
  • うどん 1玉
  • ●だし汁(粉末鰹だし+水) 100cc
  • ●ぽん酢 大さじ2~
  • 梅干 1個
  • 新たまねぎ(たまねぎ) 小1個(大1/2個)
  • 薬味(しそ・ネギ・かつお節・ごま等) お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、うどんを茹でる。その間に、●を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。梅干は種を取り、包丁でたたく。薬味は必要なら刻んでおく。

  2. 2

    たまねぎは薄切りにし、電子レンジでしんなりするまで加熱し、水にさらして冷やしておく。(たまねぎのシャキシャキ感や辛味が好きな方は、加熱せず水にさらすだけでも)

  3. 3

    うどんが茹で上がったら、水にさらして冷やす。器にうどんを入れ、水を切ったたまねぎ、梅干、薬味を乗せ、●の合わせだしをかけたらできあがり。

コツ・ポイント

薄味のぽん酢を使用する場合は、ぽん酢を多めに入れて下さい。【酢(ぽん酢)】肩凝りや疲労、やがて高血圧や動脈硬化を進行させる乳酸を減らす。脂肪をためず高血圧も防ぎます。【梅干】酢と同様、乳酸を減らす。糖質をエネルギーに変える働きも。【たまねぎ】動脈硬化を防ぎ、悪玉コレステロールを減少する働きが。できた血栓も溶かします。

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ぴよこの食卓
ぴよこの食卓 @cook_40032377
2007/06/06 13:50に公開
ぴよこです(。◕ω◕)ノ大阪育ち、姫路在住。5歳年下の旦那さん&7歳・5歳の娘と4人暮らし。つくれぽを送って下さる皆様、大変感謝しております。クックになかなか遊びに来れず、つくれぽの掲載が全く追いついていません。現在未掲載つくれぽ500件超ありますが、頑張って掲載していきますので、気長にお待ち頂けると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

冷やしうどん ねぎ 大葉 新たまねぎ かつお節 梅ぼし うどん ゴマ 玉ねぎ

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