長いもの皮を剥いて
ビニール袋へ切り落としながら入れる
（まな板いらずで、直接ビニール袋へ入れる)

ふきんの上に長いもの袋をのせて、棒でたたき潰す ☆日頃の運動不足を解消できるくらい、腕の運動になります 潰し加減はお好みで・・・やや、粗くても、いいですよ。または・・・細かく砕いても、いいです

市販のめんたいこソースの小分けしてある1個で叩き潰した長芋に入れて軽く混ぜる。お皿にたたいた長芋を入れてから、めんたいこソースを入れたほうがいいです
（袋にめんたいこソースが残るともったいないので・・・）

ソースについてくる、刻みのりを散らして、完成です。

味付けは、めんたいこソースのみです
（けっこう塩気があるので・・・減塩しましょうね＾＾）