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しそつくねのスープ煮
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しそつくねのスープ煮-レシピのメイン写真

しそつくねのスープ煮

たーりぃ
たーりぃ @cook_40057569

安く美味しくてヘルシーが私のいつものテーマ♪
野菜もいっぱいとれて、簡単なのに上品な味が楽しめます!
このレシピの生い立ち
一人暮らしを始めたばかりだった4年前くらいに本を見て作ってから、美味しさにはまってアレンジしながら何度も作ってます☆

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野菜もいっぱいとれて、簡単なのに上品な味が楽しめます!
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しそつくねのスープ煮

たーりぃ
たーりぃ @cook_40057569

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野菜もいっぱいとれて、簡単なのに上品な味が楽しめます!
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一人暮らしを始めたばかりだった4年前くらいに本を見て作ってから、美味しさにはまってアレンジしながら何度も作ってます☆

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材料

2人分
  • 鶏ひき肉 200g
  • 青じその葉 5枚
  • たまねぎ 1/2個
  • 白菜 1/8個
  • 溶き卵 1/2個分
  • パン粉 大さじ2
  • みそ 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1・1/2
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    青じその葉を粗みじん切りにして、玉ねぎはくし切り、白菜は3cm角くらいに切る。

  2. 2

    ボウルにひき肉と溶き卵、パン粉、みそを入れ手でよく混ぜ、青じその葉を加えて混ぜる。

  3. 3

    鍋に鶏がらスープの素と、水3カップをいれて煮立て、2をスプーン2本で団子状にしながら入れる。

  4. 4

    アクを取り、玉ねぎ、白菜を加えて4~5分煮る。最後に塩で味を整える。

コツ・ポイント

肉団子に味噌の味が程良くついているので、スープはあまりしょっぱくしない方が美味しいと思います!
あと2番で混ぜる時は透明なビニール袋を手袋代わりにすると手も汚れなくて簡単♪一番安い鶏ムネ肉のひき肉でも十分おいしいですっ。

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たーりぃ
たーりぃ @cook_40057569
2010/01/26 12:44に公開
新婚1年目。旦那さんに美味しいご飯が作れるように毎日奮闘中です★
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このレシピのキーワード

つくね スープ煮 大葉 白菜 とりひき肉 味噌 玉ねぎ

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