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ほうれん草とスパムの炒め物
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ほうれん草とスパムの炒め物-レシピのメイン写真

ほうれん草とスパムの炒め物

rikochoco
rikochoco @cook_40038183

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スパム缶とほうれん草を炒めました。
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材料

2人分
  • ほうれん草 2わ
  • スパム 50g
  • 塩、胡椒 少々
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1、ホウレンソウとスパムを食べやすい大きさにカット

  2. 2

    2、油をひいたフライパンで炒め、しんなりしたら味付けをして盛り付ける。

  3. 3

コツ・ポイント

ほうれん草や人参などの緑黄色野菜は油をたすことによってビタミンAやCの吸収がUPしますよ♪
テフロンで油をひかないことが多いのですが臨機応変にほどよく摂取を♪

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rikochoco
rikochoco @cook_40038183
2010/01/27 10:08に公開
料理レシピリサーチ専用アカウント料理研究部あがり、栄養士ホルダーです。食べる以上に料理研究や料理作りが好き。いつもクックパドでみなさんのレシピを参考に色々と作っております。
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このレシピのキーワード

炒めもの スパム ほうれん草

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