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子供のご飯☆車麩の卵とじ
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子供のご飯☆車麩の卵とじ-レシピのメイン写真

子供のご飯☆車麩の卵とじ

rakuen
rakuen @cook_40051373

車麩の栄養価に惹かれている私。
子供も大好きな1品です。
このレシピの生い立ち
1歳の娘に体に良いものを食べさせたくて。

車麩の栄養価に惹かれている私。
子供も大好きな1品です。
このレシピの生い立ち
1歳の娘に体に良いものを食べさせたくて。

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子供のご飯☆車麩の卵とじ

rakuen
rakuen @cook_40051373

車麩の栄養価に惹かれている私。
子供も大好きな1品です。
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1歳の娘に体に良いものを食べさせたくて。

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 2分の1ケ
  • 人参 2分の1ケ
  • 車麩 3ケ
  • 出汁 300cc
  • 卵 2ケ
  • 酒・みりん・醤油・めんつゆ 大さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    車麩を出汁につけて戻す。(出汁は使うので捨てない)

    戻したら車麩を軽く絞り8等分に切る。

  2. 2

    鍋に油(分量外)を入れ薄切りにした玉ねぎ、人参を炒める。

  3. 3

    2がしんなりしてきたら、車麩、酒、みりん、醤油、めんつゆ、残った出汁を全て入れ蓋をして弱火。

  4. 4

    玉ねぎと人参が柔らかくなったら、蓋を取り、水分が具材の3分の1位になるまで煮る。そこに溶き卵を入れて蓋をし火を通す。

コツ・ポイント

☆大人が食べる時は卵を入れる前に味を見て、塩分が足りなければ足して下さい。

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rakuen
rakuen @cook_40051373
2010/01/27 05:31に公開
手ごねパン・料理教室主宰。糀を使ったパン、料理や焼菓子を日々研究中です♪ 食べたもので体は作られる。家族や友人、 周りの方々が少しでも幸せな日々を過ごせますように、その少しでも力になれる料理を日々育めますように。 レシピは随時見直しています。どうぞ宜しくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

卵とじ ご飯 にんじん 卵 酒 玉ねぎ 車麩

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