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こどもごはん!豆腐と野菜のハンバーグ
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こどもごはん!豆腐と野菜のハンバーグ-レシピのメイン写真

こどもごはん!豆腐と野菜のハンバーグ

メリ公
メリ公 @cook_40058861

うちの定番、やさいたっぷりの豆腐ハンバーグです。2歳の娘用ですが、大人が食べてもおいし~い♪
このレシピの生い立ち
こどもになかなか食べさせづらい小松菜を、豆腐ハンバーグに入れられるだけ入れちゃいました。ベジだし大人が食べてもgood! 小麦・卵・乳製品不使用です。

うちの定番、やさいたっぷりの豆腐ハンバーグです。2歳の娘用ですが、大人が食べてもおいし~い♪
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こどもごはん!豆腐と野菜のハンバーグ

メリ公
メリ公 @cook_40058861

うちの定番、やさいたっぷりの豆腐ハンバーグです。2歳の娘用ですが、大人が食べてもおいし~い♪
このレシピの生い立ち
こどもになかなか食べさせづらい小松菜を、豆腐ハンバーグに入れられるだけ入れちゃいました。ベジだし大人が食べてもgood! 小麦・卵・乳製品不使用です。

うちの定番、やさいたっぷりの豆腐ハンバーグです。2歳の娘用ですが、大人が食べてもおいし~い♪
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こどもになかなか食べさせづらい小松菜を、豆腐ハンバーグに入れられるだけ入れちゃいました。ベジだし大人が食べてもgood! 小麦・卵・乳製品不使用です。

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材料

直径3~4センチくらいの小さ目10個分くらい
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 小さ目1本
  • 片栗粉 大匙1~2
  • 塩 小さじ1程度
  • 小松菜 1/3把くらい
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。レンチンや立てかけて放置などお好きな方法で。片栗粉でつなぐのでそこそこで大丈夫です。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、塩をまぶしておく。同じくみじん切りにしたにんじんと一緒に2分くらいレンジアップして火を通す。

  3. 3

    水切りした豆腐に2の野菜を加え、細かく刻んだ小松菜と片栗粉も加えて混ぜる。手で混ぜると早いです。

  4. 4

    手でタネを小さくまとめて熱してオイルを引いたフライパンで焼く。オイルは気持ち大目が焦げ付きづらいです。

コツ・ポイント

焼きにけっこう時間がかかります。ふたをして焼くと多少早いです。かりっとさせるには、ふたについた水滴を捨てて、あらかた焼けたらふたをとるのがおすすめ。

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メリ公
メリ公 @cook_40058861
2011/08/21 07:57に公開
2ヶ月女児ママのメリ公です。現在育休中で、料理がんばってます。母乳育児のため食事制限があり、野菜や白身魚中心にレシピを探しています。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ご飯 小松菜 片栗粉 にんじん もめん豆腐 玉ねぎ

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