タンドリーチキン

ラリパップ
ラリパップ @cook_40045411

心地よく、食欲をシゲキ☆
このレシピの生い立ち
身近な材料で、手軽に本格的に

タンドリーチキン

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 300g(小2枚)
  2. 塩、こしょう 各少々
  3.      つけだれ
  4.  タマネギ(すりおろし 1/4個(50g)
  5.  ショウガ(すりおろし 小1かけ
  6.  ニンニク 1/2かけ
  7.  酢 大さじ2
  8.  レモン 大さじ1
  9.  カレー粉 小さじ1
  10.  塩 小さじ1
  11.  コショウ 少々
  12.  ヨーグルト(プレーン) 2/3カップ

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮をホークで刺し、塩コショウをもみ込む。Aの混ぜ合わせたつけだれに鶏肉を半日~1日つけ込む。

  2. 2

    鶏肉のつけだれを軽く取り、グリルの弱火で焼く。

  3. 3

    器に盛り、べビーリーフを添えました。

コツ・ポイント

焦げやすいので気をつけて下さい。オーブン使用の場合、180度で20~25分位、鉄板に網を乗せて使うときれいに焼けます。

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