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厚揚げと鶏肉の味噌炒め
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厚揚げと鶏肉の味噌炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと鶏肉の味噌炒め

りったんこんぶ
りったんこんぶ @cook_40059298

お好きな野菜を加えてもOK♪
野菜をたっぷり取れるレシピです。
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保育園の人気レシピを我が家流にアレンジしました。

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厚揚げと鶏肉の味噌炒め

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 200g
  • 厚揚げ 1枚
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 人参 1/3本
  • チンゲンサイ 2株
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 片栗粉(下味用) 大2
  • 酒(下味用) 大2
  • ごま油 大2
  • ★調味料★
  • ◎みそ 大2
  • ◎砂糖 大1
  • ◎しょうゆ 大1
  • ◎みりん 小2
  • ◎水 約30cc(お好みで濃度を調節してください)
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作り方

  1. 1

    調味料をすべて混ぜ合わせておく。
    濃度はお好みでお水の量を加減してください。

    • 厚揚げと鶏肉の味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りに、チンゲンサイは根を切って、3センチほどにきります。そのほかの野菜は細切りにします。

    • 厚揚げと鶏肉の味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    もも肉は、一口大に切り、ポリ袋にお肉、お酒を入れてもみこんだ後、片栗粉を入れてフリフリしてまぶしておきます。

  4. 4

    厚揚げは熱湯で油抜きをし、縦半分に切って1センチの厚さに切ります。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、にんにく・しょうがを入れて香りがたったらお肉を入れて、焼き色がつくまで焼きます。

  6. 6

    玉ねぎ・にんじんを入れて炒め、火が通ったら、チンゲンサイの茎の部分とピーマンを入れて炒めます。

  7. 7

    チンゲンサイの茎が柔らかくなったら、葉の部分と、厚揚げを入れてサッと炒めます。

  8. 8

    葉がしんなりしたら、合わせ調味料を入れて混ぜ合わせれば出来上がりです。

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りったんこんぶ
りったんこんぶ @cook_40059298
2011/08/13 22:03に公開
いかに手を抜くかを重視しています♪手抜きサイコー♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんじん ピーマン チンゲンサイ 鶏もも肉 厚揚げ にんにく 酒 味噌 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17597072
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