厚揚げと鶏肉の味噌炒め
お好きな野菜を加えてもOK♪
野菜をたっぷり取れるレシピです。
このレシピの生い立ち
保育園の人気レシピを我が家流にアレンジしました。
作り方
- 1
調味料をすべて混ぜ合わせておく。
濃度はお好みでお水の量を加減してください。 - 2
にんにく、しょうがはみじん切りに、チンゲンサイは根を切って、3センチほどにきります。そのほかの野菜は細切りにします。
- 3
もも肉は、一口大に切り、ポリ袋にお肉、お酒を入れてもみこんだ後、片栗粉を入れてフリフリしてまぶしておきます。
- 4
厚揚げは熱湯で油抜きをし、縦半分に切って1センチの厚さに切ります。
- 5
フライパンにごま油を熱し、にんにく・しょうがを入れて香りがたったらお肉を入れて、焼き色がつくまで焼きます。
- 6
玉ねぎ・にんじんを入れて炒め、火が通ったら、チンゲンサイの茎の部分とピーマンを入れて炒めます。
- 7
チンゲンサイの茎が柔らかくなったら、葉の部分と、厚揚げを入れてサッと炒めます。
- 8
葉がしんなりしたら、合わせ調味料を入れて混ぜ合わせれば出来上がりです。
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