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ハートと砂肝のにんにく醤油炒め物。
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ハートと砂肝のにんにく醤油炒め物。-レシピのメイン写真

ハートと砂肝のにんにく醤油炒め物。

kookuro
kookuro @cook_40044664

鶏の砂肝と心臓でクセなく鉄分摂取♪
風味づけに最後に少しマッコリを加えて炒めます。
残りはもちろん呑んじゃって~。
このレシピの生い立ち
ソウルマッコリにハマリ中。
チャン・グンソク様が喜んでくれるかしら~。

鶏の砂肝と心臓でクセなく鉄分摂取♪
風味づけに最後に少しマッコリを加えて炒めます。
残りはもちろん呑んじゃって~。
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ソウルマッコリにハマリ中。
チャン・グンソク様が喜んでくれるかしら~。

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ハートと砂肝のにんにく醤油炒め物。

kookuro
kookuro @cook_40044664

鶏の砂肝と心臓でクセなく鉄分摂取♪
風味づけに最後に少しマッコリを加えて炒めます。
残りはもちろん呑んじゃって~。
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ソウルマッコリにハマリ中。
チャン・グンソク様が喜んでくれるかしら~。

鶏の砂肝と心臓でクセなく鉄分摂取♪
風味づけに最後に少しマッコリを加えて炒めます。
残りはもちろん呑んじゃって~。
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材料

2~3人分
  • 鶏こころ 100g
  • 鶏砂肝 100g
  • 塩(下味用) 少々
  • ☆にんにく漬けしょう油のにんにく 1かけ
  • ☆にんにく漬けしょう油【作り方①参照】 小さじ1
  • マッコリ 大さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • 葱(小口切り) 少々
  • えごまの葉(あれば) 1枚
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ☆にんにく漬けしょう油を作ります。皮をむいたにんにく数個を清潔な瓶に入れ浸る位のしょう油を注ぎ1週間冷蔵庫で寝かせる。

  2. 2

    おいしそうにしょう油色になったにんにく1かけを取り出し輪切りにスライス。芯が気になる場合は爪楊枝などで取り除く。

  3. 3

    こころと砂肝は、食べやすいようにカットされているものを購入。塩・こしょう少々で下味を。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、スライスしたにんにくを軽く炒める。いい香りがしたらこころと砂肝を加えて炒める。

  5. 5

    表面が白っぽくなったところでにんにくを漬けていたしょう油、マッコリを回しかけ水分を飛ばすように炒めて火を止める。

  6. 6

    えごまの葉をひいたお皿に盛りつけ上から黒こしょう、小口切りの青葱を散らす。

コツ・ポイント

こころと砂肝はあまりいじくり回さず両面を一度裏返す程度で焼くイメージ。ただ火が入りすぎると身がかたくなるので焼き加減に注意。

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kookuro
kookuro @cook_40044664
2011/08/28 22:05に公開
大学時代取り損ねた管理栄養士免許を一年間猛勉強し今年(平成30年)合格しました!!大阪在住☆子育てひと段落自分磨きにやる気&興味満載の37歳主婦です健康と美容によくて美味しくて簡単という贅沢なレシピを作りたいです♡4年キッチンで勤めていたおそば屋さんを卒業しずっと働きたかった憧れのレストランで新たにパート♪盛りつけの腕を磨きたい☆
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 鶏肉 えごま にんにく 砂肝

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