CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット！白滝野菜ラーメン＊カレー味＊
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット！白滝野菜ラーメン＊カレー味＊-レシピのメイン写真

ダイエット！白滝野菜ラーメン＊カレー味＊

ニャーコ♪
ニャーコ♪ @cook_40051350

固形ルー使って１４７kcalカレー粉使えば５０kcal！しかもかなりのボリューム！
このレシピの生い立ち
お昼に何もないとき作ってみました♪

固形ルー使って１４７kcalカレー粉使えば５０kcal！しかもかなりのボリューム！
このレシピの生い立ち
お昼に何もないとき作ってみました♪

もっと読む

ダイエット！白滝野菜ラーメン＊カレー味＊

ニャーコ♪
ニャーコ♪ @cook_40051350

固形ルー使って１４７kcalカレー粉使えば５０kcal！しかもかなりのボリューム！
このレシピの生い立ち
お昼に何もないとき作ってみました♪

固形ルー使って１４７kcalカレー粉使えば５０kcal！しかもかなりのボリューム！
このレシピの生い立ち
お昼に何もないとき作ってみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

１人分
  • 白滝 ２００㌘
  • 人参 １／３本
  • キャベツ ５枚
  • 玉ねぎ １／４個
  • 水 １カップ
  • 固形ルー １個
  • もしくはカレー粉 小さじ２
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白滝はあく抜きが必要なら茹でてあく抜きし、２～３等分。
    お皿に盛っておく。

  2. 2

    人参と玉ねぎは薄切り、キャベツは芯を取って適当な大きさにちぎる。

  3. 3

    フライパンに少量の油を熱し２の野菜を炒める。
    よりヘルシーにしたい方は次の工程へ！

  4. 4

    鍋に水と固形ルーまたはカレー粉、２の野菜を入れ一煮立ち。
    １に入れて完成！

コツ・ポイント

かなりカロリーが低いので、ご褒美にお肉やご飯をしても良いですよ♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ニャーコ♪
ニャーコ♪ @cook_40051350
2012/11/02 09:13に公開
漫画やゲームももちろん、小学生から始めたお菓子作りや中学生から始めたパン作りと料理も大好き♫꒰･‿･๑꒱基本的に晩御飯は私が作ってます♪お気軽に日記などにコメントください( ´艸｀)
もっと読む

このレシピのキーワード

ラーメン にんじん キャベツ 白滝 カレー粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ごぼうとちくわとこんにゃくの甘辛炒め
  2. M!LK ミルク キャラ弁 概念
  3. 北海道の郷土料理＊かすべの煮付け
  4. 丸ごとスイートポテト
  5. 味つけ簡単！舞茸の味噌汁
  1. オイマヨかつおのピリ辛コンニャク炒め
  2. タラ鍋
  3. 卵１個で♡しっとりきれいな黄色の卵焼き
  4. 圧力鍋不要！牛すじを早く柔らかくする方法
  5. 懐かしい味♪蒟蒻と豚肉のかつお味噌炒め
  6. Cake Pops
  7. Vickys Rock Cakes, GF DF EF SF NF
  8. LG CRISPY BACON AND EGGS ON SPINACH
  9. LG BELLPEPER AND MUSHROOM WITH HAM
  1. 濃厚うまうま★コーンポタージュ
  2. 彩どりの野菜と春雨の黒にんにくソース炒め
  3. 健康的に＊フルーツミックスヨーグルト
  4. マヨネーズでホットケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17599619
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close