豆腐はしっかり水切りしておきます

豚肉は食べやすい大きさにカットします

ニラは3ＣＭ長さにカットします

調味料を混ぜ合わせておきます

「１」を縦に半分にカットしてから横に1ｃｍ長さにカットします

耐熱容器に「２」「５」と調味料を入れ　６００ｗのレンジで4分過熱します

ニラを加え　全体をかき混ぜたら　更に1分過熱します。蓋をして1～2分間蒸らして完成です。