ゴーヤとツナのサラダ 一ちゃん7569 @cook_40045077 苦味を抑えたゴーヤサラダですこのレシピの生い立ちゴーヤが余ったので、常備してあるツナ缶と和えてみました もっと読む 苦味を抑えたゴーヤサラダですこのレシピの生い立ちゴーヤが余ったので、常備してあるツナ缶と和えてみました もっと読む ゴーヤとツナのサラダ 一ちゃん7569 @cook_40045077 苦味を抑えたゴーヤサラダですこのレシピの生い立ちゴーヤが余ったので、常備してあるツナ缶と和えてみました もっと読む 苦味を抑えたゴーヤサラダですこのレシピの生い立ちゴーヤが余ったので、常備してあるツナ缶と和えてみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1/2本 塩 少々 ツナ 1缶 マヨネーズ 大さじ2 砂糖 小さじ1/2 味噌 小さじ1/2 こしょう 少々 レモン汁 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは、ワタをよく取り、2ミリくらいの薄切りにし、塩少々を振りかけて混ぜたら、10分くらい置いておく。 2 ツナは汁気をしっかり切っておく。ボールに＊を入れよく混ぜておく 3 【1】のゴーヤを水で洗い、苦味を取るために軽く茹でる。ゴーヤを入れ、再度沸騰したらザルに取り、氷水で一気に冷やす 4 冷やしたゴーヤはしっかり水気を絞り、【2】のボールにツナと共に入れ、よく和える コツ・ポイント ゴーヤの下処理でかなり苦味が抑えられますが、ツナと味噌で旨味とレモンの酸味を加える事で、更に食べやすくなります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17601314 コピーしました！ 一ちゃん7569 @cook_40045077 2011/08/24 09:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アラフォー専業主婦です。おいしいもの、簡単料理が大好きです。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 味噌 似たレシピ その他のレシピ トマト缶の鶏の手羽元スープ 豆腐ステーキ 超簡単♪新たまねぎときゅうりの海苔サラダ きゅうりとハムの春雨サラダ めちゃ簡単！！ドリームコア時計ケーキ スポンジケーキ(パータ・ジェノワーズ) チョコレートエクレア ハムとチーズのロールパンケーキ 子供が喜ぶ！スイカの切り方 懐かしい♪ハムカツ～たまごチーズ入り～ パイナップルを美味しく保存☆冷凍パイン こりこり ねばねば そばめしドリア ハムポテトマスタード味 簡単チャーハン♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17601314
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