自家製青汁 (グリーン・スムージー）
AnnaNanna @cook_40051969
果物（リンゴ等）やジュースを入れて飲みやすく♪ 朝一番に飲んで、寝ている間に酸性になった身体をアルカリ性に戻しましょう！
このレシピの生い立ち
先日参加した健康セミナーで、ガンと共存しているアメリカ人女性がしきりに薦めていたGreen Juiceのレシピと、日本在住時にアトピー治療に携わる東洋医学の先生から教わったレシピを参考に、手元にあった材料で作りました。
自家製青汁 (グリーン・スムージー）
果物（リンゴ等）やジュースを入れて飲みやすく♪ 朝一番に飲んで、寝ている間に酸性になった身体をアルカリ性に戻しましょう！
このレシピの生い立ち
先日参加した健康セミナーで、ガンと共存しているアメリカ人女性がしきりに薦めていたGreen Juiceのレシピと、日本在住時にアトピー治療に携わる東洋医学の先生から教わったレシピを参考に、手元にあった材料で作りました。
アプリでひらく作り方
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(写真＝材料）
野菜類は１～２センチ幅に切る。リンゴ（梨）は芯をとって皮付きのままイチョウに切る。 -
- 2
１をミキサーに入れ、レモン汁、ジュース、水を加える。好みではちみつを加える。予め材料をまとめて切り保存しておくと便利。
-
- 3
野菜と果物のかたまりがなくなるまでブレンドする。ジュース(水）の量を調節して好みの濃度にする。
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- 4
グラスに注いでできあがり！
-
コツ・ポイント
ケールがなければ他の葉野菜(レタス、キャベツ等）を入れましょう。バナナやアボガドを加えてもよいです。ビタミン、ミネラル、カルシウムを摂取する事が目的なので、飲み易い味を自分でみつけて下さい。私はマンゴージュースを入れたので蜂蜜を省きました。
つくれぽ
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