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ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨
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ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨-レシピのメイン写真

ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨

かえ葉
かえ葉 @cook_40053006

お野菜たっぷりお肉はちょっぴり、だけど春雨でとってもボリューミ~♪しっかり味でご飯も進むガッツリ大満足メニュー!
このレシピの生い立ち
割と最近まで麻婆春雨って作ったことがなかったのですが、いろいろなレシピを見てなんとなく自己流で出来そうなのでこのやり方で作るようになりました。

お野菜たっぷりお肉はちょっぴり、だけど春雨でとってもボリューミ~♪しっかり味でご飯も進むガッツリ大満足メニュー!
このレシピの生い立ち
割と最近まで麻婆春雨って作ったことがなかったのですが、いろいろなレシピを見てなんとなく自己流で出来そうなのでこのやり方で作るようになりました。

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ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨

かえ葉
かえ葉 @cook_40053006

お野菜たっぷりお肉はちょっぴり、だけど春雨でとってもボリューミ~♪しっかり味でご飯も進むガッツリ大満足メニュー!
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割と最近まで麻婆春雨って作ったことがなかったのですが、いろいろなレシピを見てなんとなく自己流で出来そうなのでこのやり方で作るようになりました。

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材料

2~3人分
  • 長ネギ 1本
  • 人参 4センチ
  • 椎茸 2枚
  • 豚肉(薄切り) 50g
  • にんにく(チューブ) 2センチ
  • 生姜(チューブ) 2センチ
  • 水 2カップ
  • ●料理酒 大さじ2
  • ●醤油 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●中華スープの素(顆粒) 大さじ1
  • ●豆板醤 小さじ1~2
  • 春雨 40g
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    長ネギは斜め薄切りに、人参は細切り、椎茸は薄切りにする。豚肉は5ミリ幅くらいの細切りにする。☆を合わせておく。

    • ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨作り方1写真
  2. 2

    大きめのフライパンか中華鍋を熱してにゴマ油(分量外)をしき、豚肉を入れて強めの中火で炒める。

    • ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨作り方2写真
  3. 3

    肉に火が通ったら1の野菜とにんにく、生姜を入れて炒める。少ししんなりしてきたところで水と●を全て入れ、強火にする。

    • ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨作り方3写真
  4. 4

    沸騰してきたら中火に戻して春雨を入れ、2~3分煮る。仕上げに☆の水溶き片栗粉を混ぜながら入れて好みとろみ加減にして完成!

    • ヘルシーでボリューミー♪うちの麻婆春雨作り方4写真

コツ・ポイント

・豆板醤の量で辛さを調節してください。
・春雨は戻さず入れてください。作ってから時間が経つと春雨がどんどん汁を吸ってしまうので、食べる直前に作ることをおすすめすます。
・椎茸は干し椎茸だとなお◎その場合は戻し汁も使ってください。

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かえ葉
かえ葉 @cook_40053006
2012/11/04 11:57に公開
主人と0歳の息子と猫1匹で暮らしています。子供の頃から大好きなお料理。忙しくて面倒なときもあるけど、料理は私の愛情表現、出来る範囲で頑張ってます。心がけているのは一汁三菜。おいしくてバランスよく、たくさんの食材を使った献立、そして節約も!オリジナルレシピを考えるのも好きです。作るのも食べるのも毎日楽しく♪日々のごくごく普通のおかず、おやつ中心にレシピアップしていきます。
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このレシピのキーワード

麻婆春雨 春雨 豚肉 片栗粉 しいたけ にんじん にんにく 酒 しょうが 長ネギ

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