簡単☆休日のお昼にケチャップライス

クリームチーズぱん
クリームチーズぱん @cook_40062079

食べ盛りの子供たちのお昼に。
うちにあるもので作れます。
このレシピの生い立ち
食べ盛りの子供、ご飯系でないと足りません(^^;;

簡単☆休日のお昼にケチャップライス

食べ盛りの子供たちのお昼に。
うちにあるもので作れます。
このレシピの生い立ち
食べ盛りの子供、ご飯系でないと足りません(^^;;

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材料

4人分
  1. 鶏肉(ウインナーorベーコンでも) 1/4枚
  2. 人参 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ニンニク 1片
  5. a ケチャップ 大さじ3強
  6. a 酒 大さじ2
  7. a ウスターソース 大さじ1
  8. バターorマーガリン 大さじ2/3
  9. 2個
  10. ご飯 4人分
  11. 塩コショウ、粗挽き黒胡椒

作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口サイズ、玉ねぎと人参は粗みじん切り、ニンニクは薄切りにする。
    a は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    卵をまぜあわせる。
    フライパンに油を入れ、半熟炒り卵を作り皿に取り出しておく。

  3. 3

    フライパンをペーパーで拭き取り、油を入れて温める。鶏肉を炒め、玉ねぎ、ニンニク、人参も炒める。塩コショウする。

  4. 4

    火が通ったら、合わせておいたaを加え軽く水分をとばす。ご飯を入れて炒める続ける。

  5. 5

    2、の炒り卵を戻し入れ、バターを加え塩コショウで味を整える。
    盛り付けてお好みで粗挽き黒胡椒をふる。

    出来上がり。

コツ・ポイント

ご飯は炊きたてではなく、1.2時間保温したものをつかうと良いですよ。

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美味しいもの食べるためなら、時間と苦労は惜しみません!カロリー消費のため、朝夕愛犬との散歩はかかせません。手ごねぱん作り、少しずつですががんばってます。
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