サラダいなり寿司
さっぱりしたヘルシーないなり寿司です!
このレシピの生い立ち
お弁当用に考えました…
作り方
- 1
油揚げはまな板の上におき上部を切り、すりこぎを転がして開きやすくする。
- 2
油揚げに熱湯をかけて、米のとぎ汁で押さえながら茹で、水の中でもみ洗いし、水気を切る。
- 3
鍋に水、薄口しょう油、しょう油、みりん、黒砂糖を入れて煮汁がなくなるまで中火で煮含めて、最後に水あめを入れて火を止め、そのまま冷ます。
- 4
卵黄は軽く混ぜて、電子レンジで20秒くらい加熱し、細かくほぐす。
きゅうりは小さいさいの目に切り、塩を軽く振る。
大葉は細切りにする。 - 5
温かいごはんに酢、砂糖、塩を入れ、しゃもじで混ぜて冷まし、大葉の細切り、炒りごまを加え混ぜる。
- 6
【5】を【3】に詰めて、袋の上を少し裏返し、酢飯の上に【4】の卵、きゅうり、大葉を飾る。
コツ・ポイント
油揚げの下ゆでが大事です!
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