こんにゃくステーキ

motchan
motchan @cook_40035101

ヘルシーだけどボリュームもあります☆
お酒のあてにもピッタリ☆

こんにゃくステーキ

ヘルシーだけどボリュームもあります☆
お酒のあてにもピッタリ☆

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材料

1人分
  1. 板こんにゃく 1枚
  2. 万能ねぎ(小口切り) 1本くらい
  3. バター 適量
  4. 醤油・みりん 各大さじ2
  5. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃく両面に斜め格子状に切り込みを入れ、サイコロ状にカットする。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、こんにゃくを両面焼く。

  3. 3

    醤油・みりんを加え、こんにゃくに絡める。→器に盛り付けておく。

  4. 4

    フライパンに残ったタレに水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

  5. 5

    こんにゃくの上にタレをかけ、万能ねぎを散らして出来あがり☆

  6. 6

    カットせずにそのまま焼いてもOK☆

  7. 7

    牛肉を加えるとボリュームUP☆

  8. 8

    焼き鳥風にもどうぞ☆

コツ・ポイント

こんにゃくは下ゆでして臭みを取って下さい。
初めに片栗粉をはたいておくと水溶き片栗粉が必要ないそうです♪ (yukihapi様より)

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