チキンボールと夏野菜のトマト煮込み

チキンボールとたっぷり夏野菜のトマト煮込みです。
良く冷やした白ワインに合いますよ!
このレシピの生い立ち
夏野菜たっぷりの煮込み料理が食べたかったから。
チキンボールと夏野菜のトマト煮込み
チキンボールとたっぷり夏野菜のトマト煮込みです。
良く冷やした白ワインに合いますよ!
このレシピの生い立ち
夏野菜たっぷりの煮込み料理が食べたかったから。
作り方
- 1
玉ねぎ1/2コ分をみじん切りにする。
- 2
ボウルに鶏ミンチを入れて手で5分位捏ねる。粘りが出て白っぽいピンク色になったら、たまごとパン粉、塩、胡椒を入れて更に捏ねる。ラップをして冷蔵庫で1時間寝かせる。
- 3
2を冷蔵庫から出して、手に薄くオリーブオイル(分量外)を塗ってゴルフボール位の大きさに1コづつ丸める。この分量で13個出来ました。また冷蔵庫で寝かせる。
- 4
にんにくは細か目のみじん切りにする。
かぼちゃはタネとワタをとり、所々の皮を剥いて大き目の乱切りにする。ズッキーニ、なす、パプリカ、残り1/2コの玉ねぎも大き目の乱切りにする。 - 5
大き目の鍋にオリーブオイルとにんにくをを入れて、香りがたったらかぼちゃとズッキーを1分程炒める。そこになす、パプリカ、玉ねぎを入れて更に1分炒める。そこにカットトマト、塩、胡椒を入れてふつふつさせる。
- 6
5に3のチキンボールを入れて5分位煮込む。
5分したらチキンボール裏返す。 - 7
蓋をして10分から15分更に煮込む。その間2~3回、かき回して下さい。かぼちゃにすっと楊枝がとおったら出来上がり。
最後に味を確かめて足りなければ塩・胡椒で調整して下さい。 - 8
器に盛って、生バジルをのせて出来上がり!
コツ・ポイント
チキンボールのタネは柔らか目です。丸める時は優しく。
煮込みの途中でチキンボールを裏返す時、静かにして下さい。
カットトマトがなければホールトマトでOKです!その時は潰してから入れて下さい。
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