簡単おやつ♡ダイエット中でも安心ふがし

Name: 簡単おやつ♡ダイエット中でも安心ふがし
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お麩 15ｇ; オリーブオイル 小さじ1; 黒糖粉末 大さじ1; 水 小さじ1

こやいん @cook_40054228

妊娠中や授乳中、ダイエット中でも安心して食べられる体にいいおやつ♡美味しいし一石二鳥♡

このレシピの生い立ち
ダイエット中かつ授乳中なので安心して食べられるおやつを食べたかったので

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簡単おやつ♡ダイエット中でも安心ふがし

こやいん @cook_40054228

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材料

1人分

お麩 15ｇ
オリーブオイル小さじ1
黒糖粉末大さじ1
水小さじ1

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作り方

1

オリーブオイルをフライパンで熱して麩を入れて2、3分弱火で炒める
2

取り出して黒糖と水を溶かして溶けたら麩を絡めて完成

コツ・ポイント

黒糖を焦がさないように

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こやいん @cook_40054228

2015/02/12 05:24に公開

http://instagram.com/ryokatan0709 26歳男2人女1人の3人のまま( ´,,•ω•,,`)♡ほとんどが覚え書き程度ですが(´；ω；｀)お菓子パン作り、料理だーいすき(*´Ｕ`*)ﾉ唯一の育児の息抜き♡つくれぽ下さるみなさんほんとありがとうございます(*´v`*)

このレシピのキーワード

お麩黒糖

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