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豆腐カプレーゼクリームチーズドレッシング
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豆腐カプレーゼクリームチーズドレッシング-レシピのメイン写真

豆腐カプレーゼクリームチーズドレッシング

kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557

豆腐であっさりのカプレーゼに、クリームチーズドレッシングでコクをプラスしました。
このレシピの生い立ち
カプレーゼは見た目もきれでおいしそうだけど、モッツァレラチーズで作るとコレステロールなどが心配なので、代わりに豆腐を使い、クリームチーズのドレッシングでチーズのコクをプラスしようと考えました。

豆腐であっさりのカプレーゼに、クリームチーズドレッシングでコクをプラスしました。
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カプレーゼは見た目もきれでおいしそうだけど、モッツァレラチーズで作るとコレステロールなどが心配なので、代わりに豆腐を使い、クリームチーズのドレッシングでチーズのコクをプラスしようと考えました。

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豆腐カプレーゼクリームチーズドレッシング

kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557

豆腐であっさりのカプレーゼに、クリームチーズドレッシングでコクをプラスしました。
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カプレーゼは見た目もきれでおいしそうだけど、モッツァレラチーズで作るとコレステロールなどが心配なので、代わりに豆腐を使い、クリームチーズのドレッシングでチーズのコクをプラスしようと考えました。

豆腐であっさりのカプレーゼに、クリームチーズドレッシングでコクをプラスしました。
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カプレーゼは見た目もきれでおいしそうだけど、モッツァレラチーズで作るとコレステロールなどが心配なので、代わりに豆腐を使い、クリームチーズのドレッシングでチーズのコクをプラスしようと考えました。

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材料

2人分
  • 絹豆腐 1/2丁程
  • トマト 2コ
  • 玉ねぎ 1/2コ
  • アスパラ 7本
  • A)ごま油 大さじ1
  • A)酢 大さじ2
  • A)塩コショウ 少々
  • A)砂糖 少々
  • A)クリームチーズ 小さじ1
  • A)刻みパセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    トマトは輪切り、豆腐は水切りしトマトの上にのせられるサイズにカット。玉ねぎは薄くスライスし、アスパラはゆでておく。

  2. 2

    (A)をあわせてドレッシングを作る。

  3. 3

    器の中央に玉ねぎをこんもり盛りアスパラを飾る。その周りにトマトを置き上に豆腐をのせドレッシングをかける。

コツ・ポイント

玉ねぎは水にさらすと栄養が抜けるので切ったらそのまま置いておきます。
タイでは円錐形の豆腐が売っているので今回はそれを使いましたが、普通の豆腐の場合はスプーンでくりぬくか、型抜きを使うか、もしくは四角に切ってもいいと思います^^
ドレッシングの量はギリギリでしたので、たっぷり欲しい場合はごま油と酢の量を増やしてください。

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kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557
2007/06/26 14:09に公開
◆我が家ではお肉を使わない、豆腐・豆乳・野菜を中心としたヘルシーレシピを考案&実践しています。
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このレシピのキーワード

カプレーゼ トマト アスパラ クリームチーズ 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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