ごまだれ冷やし中華

夏の定番・冷やし中華。私は断然ごまだれ派です。写真には載ってませんが、ちょっとクセのある素材を入れるといろんな味がして美味しいです。今回はオリーブオイルでソテーしたエリンギを乗せました。
このレシピの生い立ち
本当は焼きラーメンだったはずのこの日の夕飯。
あまりの暑さにバテ気味だったので、冷やし中華に急遽変更!
暑い日・夏バテしてる時・疲れてる日には豚肉が多いです。
ビタミンB1で疲れに効くし、さっぱりと食べられる♪
ごまだれ冷やし中華
夏の定番・冷やし中華。私は断然ごまだれ派です。写真には載ってませんが、ちょっとクセのある素材を入れるといろんな味がして美味しいです。今回はオリーブオイルでソテーしたエリンギを乗せました。
このレシピの生い立ち
本当は焼きラーメンだったはずのこの日の夕飯。
あまりの暑さにバテ気味だったので、冷やし中華に急遽変更!
暑い日・夏バテしてる時・疲れてる日には豚肉が多いです。
ビタミンB1で疲れに効くし、さっぱりと食べられる♪
作り方
- 1
玉子をよく溶き、熱したフライパンに少し多めの油を伸ばし、2~3回に分けて薄く焼く。
もやしはさっと水で洗い、沸騰した1L程度のお湯に小さじ1杯ほどの塩を入れ、湯通し程度に茹で、しっかり水を切る。
きゅうりは細く切る。 - 2
エリンギは食べやすい大きさに切り(小さいものなら割けばOK)、オリーブオイルできつね色になるまで焼きながら、塩コショウを振り、両面焼く。
お湯を沸かし、食べやすい大きさに切った豚バラスライスを30秒ほど茹で、箸や網で水に取って冷やす。 - 3
豚バラを茹でたお湯で麺を茹でる。指定の時間通りに茹で、水にとって冷やし、水を切り、皿に盛る。その他の具も盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
茹でたもやしにさっと下味をつけてもいいかもしれません。よく水気を切った後にごまだれを軽くかけ、さっとまぜておくとか。具はお好きなものでいいと思うけど、夏はやっぱり豚肉がオススメです。
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