レンジで簡単！！白菜とシーチキンの蒸し煮
話題入り感謝！白菜をザクザク切って、シーチキンをトッピング。パンにもご飯にも合う超簡単な一品♪忙しい朝にいかがですか〜？
このレシピの生い立ち
我が家の畑で白菜がいっぱい採れています(*^^*)
鍋だけでは食べきれないので、蒸し煮にして毎朝食べてます。
簡単なのに驚くほどおいしくて・・・毎朝二人で完食（笑）
二人で食べると一食に150gの野菜が摂れて、身体が喜ぶ一品です♡
レンジで簡単！！白菜とシーチキンの蒸し煮
話題入り感謝！白菜をザクザク切って、シーチキンをトッピング。パンにもご飯にも合う超簡単な一品♪忙しい朝にいかがですか〜？
このレシピの生い立ち
我が家の畑で白菜がいっぱい採れています(*^^*)
鍋だけでは食べきれないので、蒸し煮にして毎朝食べてます。
簡単なのに驚くほどおいしくて・・・毎朝二人で完食（笑）
二人で食べると一食に150gの野菜が摂れて、身体が喜ぶ一品です♡
アプリでひらく作り方
- 1
白菜を洗い、適当な大きさに切ります。
-
- 2
耐熱容器に（スチーマーなどでも）白菜を入れ、その上にツナ缶をトッピング。
-
- 3
軽く塩、こしょうをしたら、ラップまたは蓋をして、レンジでチン☆
（我が家のレンジでは出力600Wに下げて約6分でした。） -
- 4
白菜がしんなりとしたら出来上がり〜♪
お好みで、マヨネーズ&ポン酢をかけていただきます。 -
- 5
《2015/11/12》
カテゴリに掲載されました！！
認めていただいてうれしいです。
ありがとうございます♪ - 6
《2015/12/10》
『白菜ツナ』の人気検索でトップ10入りしました！！
沢山見ていただいてありがとうございます☆ - 7
《2012/12/21》
つくれぽ10件！！
『話題のレシピ』になりました。
たくさんのつくれぽありがとうございます♪ -
- 8
《2016/12/19》
栄養士が監修する『おいしい健康』で紹介されました☆
認めていただいてありがとうございます♡ -
- 9
《2020年12月17日》
クックパッドニュースに掲載されました♪
選んでもらって感激！！ありがとうございます♡ -
- 10
コツ・ポイント
今回はシンプルに白菜だけを使いましたが、冷蔵庫の残り野菜を加えて、（人参、しめじ、玉ねぎ、ほうれん草…etc）色々なバリエーションで楽しんでいます。
朝から野菜はいっぱい摂りたい！！
そんなあなたにピッタリな一品です(^_−)−☆
つくれぽ
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